Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Pria dan wanita menjadi pro dan kontra. Namun demikian setidaknya postingan ini menjadi tambahan informasi tentang kegunaan kopi, kopi yang digemari oleh jutaan umat manusia ini ternmyata memiliki manfaat yang cukup menarik bagi kesehatan. Sebagian paradigma berpendapat bahwa minum kopi dapat mengakibatkan susah tidur/ Insomnia sehingga khawatir , tekanan darah tinggi dan sebagainya. anda tidak perlu stress dengan paradikma tersebut, karena disinie saya akan memberikan informasi penting untuk anda tentang manfaat kopi untuk kesehatan Pria dan Wanita. Bagaimanapun minum kopi terlalu banyak tidak dianjurkan dalam kesehatan, dan minum kopi 2 atau 3 cangkir sehari akan memberi manfaat untuk kesehatan, demikian sekilas tentang manfaat kopi untuk kesehatan Pria dan Wanita. Berikut ini beberapa manfaat kopi untuk kesehatan:

Beberapa Manfaat Kopi untuk Kesehatan dan Effeknya

• Mencegah Penyakit Saraf.
  Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.


• Melindungi Gigi.
  Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.


• Menurunkan Resiko Kanker Payudara.
  Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.


• Mencegah Batu Empedu.
  Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.


• Melindungi Kulit.
  Konsumsi 2-3 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.


• Mencegah Diabetes.
  Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.


• Fungsi Kognitif.
  Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

Efek Negatif Kopi

Namun demikian, kopi juga memiliki efek negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.

Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Demikian informasi tentang Manfaat Kopi untuk kesehatan Pria dan Wanita yang saya rangkum dari beberapa informasi online untuk anda semoga bermanfaat.


Reference: hitammerah.com, majalahkesehatan.com Description: Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Pria dan Wanita Rating: 4.5 Reviewer: Unknown - ItemReviewed: Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Pria dan Wanita